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FESTESSEN LEICHT GEMACHT

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ERFOLGSGESCHICHTEN
Jasmin liebt Weihnachten. Erst recht, wenn sie sich zum Fest im glamourösen Look zeigen und dabei rundum wohl fühlen kann. Lange Zeit war das für die 24-jährige Erzieherin nicht selbstverständlich. Im Interview erzählt sie, was sie sich von Herzen gewünscht und dann selbst geschenkt hat
Über viele Jahre hinweg ging das 34-JährigeGewicht von Stefanie rauf und runter, auf und ab: Mal war die Diplom-Ingenieurin aus Baden-Baden schlank, dann hatte sie „Kampfgewicht“. Doch vor einem Jahr nahm die Fahrt auf der Gewichts-Achterbahn ein glückliches Ende: Die 34-Jährige verlor mit Weight Watchers in vier Monaten 10 Kilo und hält ihr Gewicht – endlich
Den Gedanken, Punkte zu zählen, fand Christoph zunächst ziemlich merkwürdig. Seine Freundin hatte den BWL-Studenten aus Bad Honnef mit ins Treffen geschleppt – aber der 22-jährige Fußballfan fand es dann doch ziemlich cool, dass seine Hemden und Hosen immer weiter wurden
FOOD
Unsere köstlichen Rezeptvorschläge sind eine gute Wahl an einem vollen Arbeitstag. Schnell gezaubert und doch unglaublich lecker
Ein Essen im Kreis der Familie oder mit Freunden – wir haben eine schöne Auswahl an Rezepten für Sie zusammengestellt
Dieses traditionelle Gericht ist der ultimative Einheizer bei kaltem und schmuddeligem Wetter. Einmal nachgekocht, können Sie dem Rezept auch Ihre persönliche Note hinzufügen
Feiern Sie wie Cover-Star Jasmin Weihnachten in Familie? Sind Sie in diesem Jahr die Gastgeberin? Dann verwöhnen Sie Ihre Gäste mit diesem tollen 3-Gänge-Menü, mit einer vegetarischen Alternative, für nur insgesamt 21 SmartPoints!
Raffiniert oder heimelig – Sie haben die Wahl. Diese süßen Freuden werden Sie verwöhnen
Diese schnell und einfach gemachten Lunchpakete sind fettarm und eine willkommene Alternative dazu, mittags kurz mal unterwegs einen ungesunden Snack zu verdrücken. Und außerdem auch noch kostengünstiger…
Eine leckere Mahlzeit nur für Sie allein? Dann sind Sie hier absolut richtig! Wir haben zwei Rezepte zur Auswahl
… und tolle Gerichte zaubern. Wir haben uns umgeschaut, welche Küchenhelfer Gerichte verschlanken oder für leckere Abwechslung sorgen. Wir sind fündig geworden und stellen Ihnen gleich die passenden Rezepte dazu vor
Wildfleisch ist eine ganz besondere Delikatesse, die im Herbst und Winter kulinarisch reichlich Abwechslung bietet. Ein Genuss – nicht nur für Feinschmecker!
Nach einem langen Spaziergang durch die frische Winterluft ist ein heißes Getränk genau das Richtige. Schluck für Schluck wird es wohlig warm von innen und das tut einfach gut. Ein Glühwein schmeckt immer und ist ganz einfach selbst gemacht. Doch ein leckeres Wintergetränk braucht nicht unbedingt Alkohol. Wir zeigen, welche Drinks in der kalten Jahreszeit gefragt sind
FEEL GOOD
Bei den ersten Anzeichen des Herbstes würden Sie sich am liebsten bis zum Frühling in den Winterschlaf zurückziehen? Dunkle Tage und Feiertagsstress mögen Sie nicht? Das kennen viele, hier ein paar Tipps, wie Sie den Winter positiv angehen können
Jedes Jahr fragen wir uns immer wieder zusammen-aufs Neue: Was kann ich nur verschenken? Ganz nach dem Prinzip, was uns gut gefällt, gefällt bestimmt auch Ihnen, haben wir eine abwechslungsreiche Auswahl an Fitness-, Wohlfühl- und Kochideen für Sie zusammengestellt. Dazu Do-it-your self-Bastelspaß
FITNESS
Oliver Schieck ist Stressmanagement- und Fitness- experte und kennt sich aus mit dem Fitwerden. Hier gibt er Tipps, wie auch Sie in Form kommen können
Es ist wieder soweit: Die Festtage und Silvester vor Augen träumen wir davon, uns mühelos ins kleine Schwarze zu werfen. Egal ob langsam, aber sicher oder kurz und knackig, wir haben den perfekten Trainingsplan für Sie
BEAUTY FASHION
Das klassische schwarze Spitzenkleid ist diesen Winter der Renner. Doch probieren Sie mal einen Spitzenrock, den Sie ganz leicht elegant oder auch eher rockig kombinieren können. Damit steht einem spitzenmäßigen Auftritt nichts mehr entgegen
Der Klassiker unter Geschenken – Parfüm. Und ob es für Sie selbst oder einen anderen lieben Menschen ist, lassen Sie sich von dieser Auswahl an Düften inspirieren
Ob klassisch und schlicht, formend oder elegant und sexy – wir zeigen Ihnen, in welcher Wäsche Sie in dieser Saison so richtig punkten können
IN JEDER AUSGABE
in der Weihnachtsausgabe Ihres Magazins. Kaum zu glauben, dass es
Schreiben Sie uns, was Sie beschäftigt – mit etwas Glück können Sie sogar einen Preis gewinnen!
Mit dem Steakbesteck „One Extra“ aus Edelstahl von Puresigns können
Hbe-aben Sie Ihr Zielgewicht vor Kurzem Titelgeerreicht, können Sie zu
Stecken Sie beim Abnehmen in der Zwickmühle oder haben Sie Fragen zu Übungen und gesunder Ernährung? Unser Experten-Team antwortet Ihnen gerne!
Besser aussehen, fitter sein und sich wohler fühlen – wer wünscht sich das nicht? Mit dem neuen Feel Good Programm bieten wir Ihnen ein Programm mit zahlreichen Möglichkeiten, um genau das zu erreichen. Food, fit, feel – diese drei Dinge sind die Grundlage für Ihre erfolgreiche Abnahme