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Ich bin so frei ES GIBT REIS, BABY

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Wir haben Medjool-Datteln benutzt, aber falls Sie keine frischen Datteln bekommen, nutzen Sie einfach frische Feigen. Der SmartPoints Wert verändert sich nicht

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IN JEDER AUSGABE
Was für ein wunderbarer Satz zum neuen Jahr: „Das Leben
Schreiben Sie uns, was Sie beschäftigt — mit etwas Glück können Sie sogar einen Preis gewinnen!
Haben Sie Ihr Zielgewicht vor Kurzem erreicht, können
WEIGHT WATCHERS ABOSERVICE, POSTFACH 103245 20022 Hamburg
Stecken Sie beim Abnehmen in der Zwickmühle oder haben Sie Fragen zu Fitness und Ernährung? Unser Experten-Team antwortet Ihnen gern!
Ob Fisch, Fleisch oder vegetarisch, mit unserer Übersicht finden Sie Ihr Lieblingsrezept ganz leicht
Freuen Sie sich auf ein Osterfestessen für die ganze
ERFOLGSGESCHICHTEN
Lisa ist ein unschlagbarer Powermix aus guter Laune
Mehr Flexibilität, weniger Zählen, leichter Abnehmen: Das neue Programm „WW Your Way“ ist vor allem eines – alltagstauglich. Und so funktioniert’s
Mit Weight Watchers nimmt Ross Antony 20 Kilo ab und fühlt sich so frei und entspannt wie nie
Gute Vorsätze: muss das wirklich schon wieder sein? Ja, denn mit diesen sieben Tipps gehören Ihre Pläne für 2018 – von „abnehmen“ bis „ins Fitnessstudio gehen“ – nicht bereits im Februar wieder der Vergangenheit an!
FOOD
Ob Rind mit asiatischem Touch oder Pasta: Mit unseren schnellen Rezepten kommt man im Nu um die Welt
Reis nur als Beilage? Zu langweilig, denn dafür sind die Reiskörner viel zu abwechslungsreich. Wir haben uns umgeschaut und ein internationales Best of zusammengestellt
Wärmende Suppen, scharf Gewürztes, Aufläufe: Wenn es draußen fröstelt, ist Zeit für Essen, das die Temperatur nach oben . treibt - kulinarische „Wohligmacher“ eben, die nicht nur schmecken, sondern uns auch eine Extraportion Gemütlichkeit vermitteln
Bei dem Wort Donuts denkt sicher keiner sofort an „gesunde Ernährung“. Allerdings: Wenn man backt statt frittiert und ein paar gesunde Zutaten reinschmuggelt, sind die süßen Teile durchaus vertretbar. Und sehen doch einfach toll aus, oder?
Bei einer lustigen Runde am Tisch dürfen leckere Gerichte natürlich nicht fehlen. Probieren Sie sich an diesen Köstlickeiten aus aller Welt aus
Zum Mittagessen gerne was Leichtes? Egal, ob zuhause oder im Büro, diese Rezepte lassen sich gut vorbereiten, aufbewahren – und schmecken!
Die „olle Knolle“ ist der Deutschen liebste Beilage. Mit unseren Rezepten bekommt die Kartoffel ein neues Gesicht – und ist nicht nur Nebensache
Vergessen Sie das stinknormale süße oder salzige Popcorn! Es gibt so viele spannende Geschmacksrichtungen – probieren Sie es zuhause einfach mal aus…
Tipps, Ideen und Fachwissen: Hier beantworten wir Ihre Fragen zu den Themen Ernährung und Essen
Laktosefrei, vegan, kohlenhydratarm, vegetarisch, glutenfrei… im Bereich Ernährung hat jeder sein ganz eigenes Wohlfühlkonzept. Wie all das in das Weight Watchers Programm passt, erklären wir Ihnen hier
FEEL GOOD
Nichts hilft bei einem Neustart mehr, als einmal ordentlich zu entrümpeln. Solche Aufräumaktionen müssen sich nicht auf den Kleiderschrank oder Keller beschränken, im Gegenteil: Gehen Sie einen Schritt weiter und starten Sie in jeglicher Hinsicht befreit in das Jahr 2018!
Die Dänen sind die glücklichsten Menschen auf der Welt – und das soll ihr Geheimnis sein: Hygge! Doch was ist das eigentlich genau?
…und nehmen Sie an unserer exklusiven Verlosung teil! Zu gewinnen: Zwei Nächte Erholung und Verwöhnung pur. Na, hört sich gut an? Wenn ja, bitte weiterlesen
Michaela, Weight Watchers Coach in Bad Kreuznach
Abnehmen und das Gewicht halten: Angela hat es geschafft
„Das Rezept stammt aus dem aktuellen WW-Magazin.“ Diesen Satz kann man regelmäßig auf Katjas Instagram-Account lesen. Dazu gibt es tolle Bilder – und unsere Neugier war geweckt, mehr über die Frau hinter @kaetchen_so zu erfahren
FITNESS
Ob individuelles Fitnessprogramm oder körperliches und geistiges Training in Kombination – mit unseren sportlichen Tipps und Tricks kommt mehr Bewegung in Ihren Alltag
Regelmäßiges Gehen kann entscheidend dazu beitragen, gesund und fit zu bleiben. Überall wird die magische Zahl von 10.000 Schritten am Tag propagiert. Aber können auch klassische „Couch-Potatoes“ wirklich so viele Schritte in einen Tag packen?
NEWS
Knusprige Waffelröllchen umhüllt von cremig leichter
Produkte, die Spaß machen, Food News und Interessantes rund um das Thema Ernährung und Gesundheit
BEAUTY & FASHION
Starten Sie das neue Jahr mit genau den Kosmetikutensilien, die in Ihrer Beautyausrüstung nicht fehlen dürfen. Vorhang auf für unsere Make-up Lieblinge
Mütze, Pulli, Schal, Jacke: Im Winter mummeln wir uns gerne richtig ein. Wie Sie bei den ganzen Lagen Ihre Körperform trotzdem in Szene setzen können, lesen Sie hier
Schwarz auf Schwarz. Ja, eine schöne Kombination und geht natürlich immer. Aber gerade im Winter sollten Sie sich auch mal trauen, mit bunten Details Ihre Outfits aufzupeppen. Auch wenn Sie sonst nicht darauf stehen – in der dunklen Jahreszeit tut eine Dosis Farbe gut!