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LIEBE LESER UND LESERINNEN

COVER-FOTO SAM STOWELL

Der Sommer steht schon vor der Tür und die Sonne lädt zum Sonnenbaden ein. In unserem großen Sonnenartikel erfahren Sie alles über großen Sonn die Gefahren und die Vorteile von UVStrahlung. Falls Sie gerade auf dem Weg in den Urlaub sind, hätten wir auch noch ein paar Beachwear-Tipps für Sie! Bei der Bikini-Figur unterstützen wir Sie natürlich auch – mit unseren leckeren Rezepten, z.B. zum Thema Grillen, und unseren Fitness-Vorschlägen. Wie wäre es im Sommer mal mit einer Runde Volleyball?

Und natürlich dürfen auch in dieser Ausgabe unsere Erfolgsgeschichten nicht fehlen: Johannes, Katrin und Julia erzählen, wie Sie mit Weight Watchers abgenommen haben. Viel Spaß beim Lesen wünscht

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Other Articles in this Issue


Ernährung/Rezepte/Wissen
ProPoints Wert: 10 pro Person ➥ Kalorien: 444 kcal/1859 kJ
1 Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen bringen und
1 Backofen auf 200°C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180°C) vorheizen
Auberginen sind ein etwas trickreiches Gemüse: Schön, glänzend und fest
ProPoints Wert: 11 pro Person ➥ Kalorien: 472 kcal/1974 kJ
ProPoints Wert: 6 pro Person å Kalorien:240 kcal/1004 kJ pro
ProPoints Wert: 5 pro Person ➥ Kalorien: 188 kcal/ 786
1 Tatar in eine Rührschüssel geben. Zwiebel schälen, eine Hälfte
Weißes Fleisch – so wird Geflügel von Ernährungsexperten genannt –
Ob Klassiker wie Erdbeerkonfitüre oder Pflaumenmus, ausgefallene Sorten wie Aprikosen-RosmarinKonfitüre,
Erfolgsgeschichten
Viermal die Woche jeweils sechs Stunden drückte Johannes die Schulbank,
Beim Volleyball zählen Team-geist, Geschick, Fitness und Disziplin. Das hat
Über rund eineinhalb Jahre hatte sich die Altenpflegerin aus Mudersbach
Wohlfühlen
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Es sieht aus, wie ein etwas rötlicheres, helleres Olivenöl, hat
Fashion/Beauty
Für schönes, glattes, gepflegtes Haar: Das Shampoo von Alverde enthält
Wenn man etwas mehr um die Mitte hat, kommt ein
In jeder Ausgabe
Der Sommer steht schon vor der Tür und die Sonne
LIEBES TEAM, nicht nur vielen Dank für diese, sondern auch
Eine kühle Erfrischung im Sommer kann so einfach sein: Sie
? Immer wenn ich am Vormittag nur Obst esse, habe