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Was Sie schon IMMER FRAGEN WOLLTEN...

AUTOR OLIVER SCHIECK

Welche Art von Work-out eignet sich am besten für den Abend? Ich würde gern nach einem vollen Arbeitstag noch einige Übungen einschieben. Johanna, Düsseldorf

LIEBE JOHANNA, das ist wirklich klasse, dass Sie sich dazu entschieden haben, nach der Arbeit trainieren zu wollen! Super! Den ersten Schritt haben Sie so bereits geschafft. Was bringt Ihnen sportlich Spaß? Entscheiden Sie sich für Sportarten bzw. Bewegungsformen, die Sie gerne machen und die Sie auch zu zweit (mit der besten Freundin) oder mit mehreren zusammen machen können.

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Wo wären wir ohne Knoblauch? Ob ein Hauch oder eher
1 Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Gut abtropfen lassen
1 Lachsfilet in eine große Schüssel geben und mit dem
1 Backofen auf 200 °C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180
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FEEL GOOD
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