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GEMEINSAM ESSEN

Griechische Spinatpfanne mit Spiegelei

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ERFOLGSGESCHICHTEN
Wenn der Wecker klingelt, ist Noreen schon längst wach. Die 27-Jährige nimmt ihr Leben heute in jeder Hinsicht leichter – es sei denn, sie hebt gerade Gewichte. Quirlig und sportbegeistert hat sie uns einen Tag lang gezeigt, was es heißt, die neue Noreen zu sein
Wie oft hatte sich Andrea schon gesagt: „Jetzt könntest du aber mal...“ Doch erst als eine Freundin, die sie länger nicht gesehen hatte, auf einmal rank und schlank vor ihrer Tür stand, hatte sie das Gefühl: „Jetzt will ich das wirklich!“ Die Freundin erzählte ihr von Weight Watchers und die 37-Jährige Erzieherin aus Kirchhundem im Sauerland meldet sich zum Weight Watchers Treffen an. Ihr Erfolg: in einem Dreivierteljahr 20 Kilo weniger und endlich wieder Spaß am Sport
Sportlich war Ben schon immer: Seit Jahren geht der Soldat aus Goch dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Außerdem hält er seinen Körper mit Laufen in Form. Bevor der 34-Jährige mit Weight Watchers Online startete, lag seine Bestzeit für 10 Kilometer bei 66 Minuten – 16 Kilo leichter, sind es nur noch 52 Minuten. Im Interview mit Weight Watchers erzählt der Familienvater, wie er den Pfunden davonlief
FOOD
Unsere köstlichen Rezeptvorschläge sind eine gute Wahl an einem vollen Arbeitstag. Schnell gezaubert und doch unglaublich lecker
Ein Essen im Kreis der Familie oder mit Freunden – wir haben eine schöne Auswahl an Rezepten für Sie zusammengestellt
In diesen Rezepten hat das Gemüse einen Starauftritt. Kochideen, die nicht nur Vegetariern schmecken
Es gibt doch nichts Schöneres, als an einem kühlen Herbsttag leckeren Kuchenduft aus der Küche zu riechen
Der Herbst nähert sich und Sie möchten das Urlaubsgefühl noch etwas verlängern? Dann laden wir Sie auf eine Reise nach Mexiko ein. Wählen Sie aus diesen Köstlichkeiten Ihr persönliches Menü, aber vergessen Sie Ihren Sombrero nicht!
Von säuerlichen Zwetschgen bis zu himmlisch süßen Pflaumen – dieses Obst ist einfach eine köstliche spätsommerliche Ankündigung des Herbstes
Eine leckere Mahlzeit nur für Sie allein? Dann sind Sie hier richtig! Wir haben zwei Rezepte zur Auswahl
Ab dem späten Sommer sprießen sie wieder: Pilze. Dann zieht es Pilzsammler scharenweise in den Wald und auch auf dem Wochenmarkt und im Supermarkt wächst das Angebot. Denn das feine Aroma der Hutträger begeistert nicht nur Sammler
Wenn es draußen kühler wird, locken die Restaurants ihre Gäste wieder mit frischen Muscheln ins Haus. Besonders gerne empfehlen die Küchenchefs die delikaten Miesmuscheln. Hier erfahren Sie Wissenswertes rund um die Meeresfrüchte und ihre leckere Vielfalt
FEEL GOOD
Auf der Waage tut sich nichts und Ihre Motivation ist im Keller. Diesen Zustand der Stagnation erreichen die meisten von uns früher oder später. Aber keine Angst, wir sind da, um Sie wieder in Bewegung zu bringen. Also auf zum ersten Schritt!
... ist nicht nur des Müllers Lust! Zu Fuß durch wunderbare Landschaften zu stapfen, macht den Kopf frei und hält den Körper fit. Entdecken Sie traumhafte Strecken mitten in Deutschland. Wir stellen Ihnen ein paar besonders schöne Wandergebiete vor und geben Tipps auch für Wander-Neulinge
Via E-Mail, Social Media und natürlich über die Treffen erreichen uns eine Menge Fragen, die wir immer gerne beantworten. Ihre 10 besten, spannendsten und interessantesten Fragen haben wir hier aufgelistet
FITNESS
Lange hielt man das menschliche Bindegewebe – die Faszien – für eine Füllmasse ohne größere Funktion. Doch mehr und mehr zeigt sich, wie wichtig das Gewebe für unsere Bewegungsfähigkeit ist.Wer seine Faszien richtig trainiert, tut viel für die eigene Gesundheit
Oliver Schieck ist Stressmanagement- und Fitnessexperte und kennt sich aus mit dem Fitwerden. Hier gibt er Tipps, wie auch Sie in Form kommen können
Definieren Sie Ihre Waden und straffen Sie die Oberschenkel mit diesen sechs einfachen, aber effektiven Beinübungen
BEAUTY FASHION
Es gibt zahlreiche Tricks, Ihrem Look ein wenig mehr Glamour zu verleihen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie rote Lippen und Smoky Eyes schminken und wie Sie Ihre Haare perfekt für eine Party frisieren
Sobald die ersten kühleren Tage einziehen, packen wir oft schweren Herzens unsere Sommerkleidung in die hintersten Ecken des Kleiderschranks. Doch das muss nicht sein
IN JEDER AUSGABE
in Ihrem Magazin. Der Herbst nähert sich und damit Sie
Schreiben Sie uns, was Sie beschäftigt – mit etwas Glück können Sie sogar einen Preis gewinnen!
Stecken Sie beim Abnehmen in der Zwickmühle oder haben Sie Fragen zu Übungen und gesunder Ernährung? Unser Experten-Team antwortet Ihnen gerne!
Besser aussehen, fitter sein und sich wohler fühlen – wer wünscht sich das nicht? Mit dem neuen Feel Good Programm bieten wir Ihnen ein Programm mit zahlreichen Möglichkeiten, um genau das zu erreichen. Food, fit, feel – diese drei Dinge sind die Grundlage für Ihre erfolgreiche Abnahme