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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazine France > Jan/Fev 2017 > DES RECETTES pour vous booster !

DES RECETTES pour vous booster !

Non, le froid et la morosité n’auront pas le dernier mot…

VITALITÉ

Pour garder le moral et vous rebooster, misez sur une cuisine facile, légère, de saison et pleine de vitamines. Optez pour les agrumes pour réveiller vos papilles et ensoleiller votre assiette. Osez les mélanges insolites pour un hiver tonique : gelée d'oranges sanguines, salade à la truite fumée et vinaigrette kiwi avocat, et pour le pep’s : tajine de boeuf, carottes crues épicées… et bien d'autres.

Salade de roquette aux crevettes et au pamplemousse rose

15 minutes de préparation

Pour 4 personnes

1 petit oignon rouge, emince

1/₂ concombre pele, epepine et hache finement

1 CS de vinaigre de vin

2 pamplemousses roses

225 g de grandes crevettes roses decortiquees, decongelees si congelees

100 g de petites crevettes roses decortiquees, decongelees si congelees

4 poignees de roquette ou de pousses d’epinards

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About Weight Watchers Magazine France

Se simplifier la vie, c’est s’épanouir Profiter du temps présent. Prendre conscience de toutes les belles choses qui s’offrent à nous. Bref, s’épanouir ! Voilà un mot qui est bien de saison ! Grâce à nos avis d’experts et nos clés concrètes, faites fleurir votre quotidien ! Vous découvrirez tout au long de ce numéro des astuces pour vous sentir mieux dans votre vie comme 10 phrases motiv’ pour être davantage en confiance, ou encore un guide d’entraînement pour commencer la course à pied. L’épanouissement passe également par l’écoute de son corps. Si l'on sait y prêter attention, si l'on sait le comprendre, il a mille choses à nous dire. C’est ce qu’a fait Tiphanie, la star de ce numéro. Elle a réalisé qu’elle souhaitait vraiment changer l’image qu’elle renvoyait depuis toute petite. Elle a pris conscience qu’elle devait y consacrer du temps et écouter son corps. Elle a trouvé en elle l’énergie et la confiance pour changer sa vie. Avec 20 kilos en moins, elle se sent légère et heureuse, et nous confie les étapes de son histoire vers le bien-être et une nouvelle joie de vivre.
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