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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazine France > Jan/Fev 2017 > Plaisirs du VERGER

Plaisirs du VERGER

Réalisez de délicieux desserts avec vos pommes et vos poires d’hiver.

DESSERTS

Poires pochées

10 minutes de préparation

15-20 minutes de cuisson

Pour 4 personnes

4 poires fermes, pelées et avec les tiges intactes

1 grand verre d’eau Le zeste et le jus de 2 citrons

1 gousse de vanille fendue en longueur et coupée en 2

50 g de sirop d’agave

4 CS de crème fraîche allégée à 15 %, pour servir

1 Coupez les bases des poires afin qu’elles puissent tenir debout. Placez-les dans une petite casserole. Ajoutez l’eau, les zestes et le jus de citron, la gousse de vanille et le sirop d’agave.

2 Portez à ébullition, puis réduisez le feu et plongez les poires 10-15 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres lorsqu’on les pique avec la pointe d’un couteau bien aiguisé.

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About Weight Watchers Magazine France

Se simplifier la vie, c’est s’épanouir Profiter du temps présent. Prendre conscience de toutes les belles choses qui s’offrent à nous. Bref, s’épanouir ! Voilà un mot qui est bien de saison ! Grâce à nos avis d’experts et nos clés concrètes, faites fleurir votre quotidien ! Vous découvrirez tout au long de ce numéro des astuces pour vous sentir mieux dans votre vie comme 10 phrases motiv’ pour être davantage en confiance, ou encore un guide d’entraînement pour commencer la course à pied. L’épanouissement passe également par l’écoute de son corps. Si l'on sait y prêter attention, si l'on sait le comprendre, il a mille choses à nous dire. C’est ce qu’a fait Tiphanie, la star de ce numéro. Elle a réalisé qu’elle souhaitait vraiment changer l’image qu’elle renvoyait depuis toute petite. Elle a pris conscience qu’elle devait y consacrer du temps et écouter son corps. Elle a trouvé en elle l’énergie et la confiance pour changer sa vie. Avec 20 kilos en moins, elle se sent légère et heureuse, et nous confie les étapes de son histoire vers le bien-être et une nouvelle joie de vivre.
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