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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazine France > Mai/Jun 2017 > JE MANGE parce que...

JE MANGE parce que...

Se nourrir procure du plaisir et permet d'échapper à la sensation désagréable de la faim, mais ce n'est pas aussi simple que cela. Alors, pourquoi mange-t-on ?

J’AI FAIM

Mon ventre gargouille, j’ai du mal à me concentrer, j’ai l’impression d’avoir un creux dans l’estomac, le rire de mon collègue m’agace… Si votre repas remonte à plus de quatre heures et que les symptômes persistent, c’est qu’il est temps de sustenter votre corps. Si c’est l’heure de manger, passez à table avant de commencer à manger n'importe quoi ou de vous en prendre à votre entourage. Sinon, buvez un grand verre d’eau ou croquez un fruit pour patienter.

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About Weight Watchers Magazine France

Les beaux jours sont de retour ! À l’heure de fêter nos mamans, découvrons le formidable parcours de Patricia et Mélissa. Duo mère-fille ultra complice, elles ont réussi ensemble à transformer leurs habitudes pour retrouver la ligne. Les clés de leur succès : l’encouragement mutuel, la motivation, la persévérance et plein de bons petits plats faits maison tous les jours ! Aujourd’hui rayonnantes et épanouies, elles respirent la santé et la joie de vivre. Voilà l’été qui pointe le bout de son nez, on aperçoit (enfin !) le soleil ! Si été rime avec légèreté, il est également synonyme de saveurs ensoleillées : asperges croquantes, fruits rouges acidulés, légumes grillés, fines herbes… Mettez de la couleur et de la fraîcheur dans votre assiette ! Mariages, anniversaires, jours fériés, fête des voisins… Les jolis mois de mai et de juin sont souvent riches en sorties et réunions familiales, week-ends prolongés et autres festivités… La pétillante coach WW Anna Valentin nous dévoile ses astuces pour ne pas craquer et surtout ne pas oublier de s’amuser ! Et pour être fin prête pour ces fêtes côté look, nous vous donnons quelques idées pour être belle et tendance cette saison. Dans ce numéro, votre santé et votre bien-être ne sont pas en reste. Nos experts vous expliquent comment gérer l’arrêt du tabac, prévenir le diabète, mieux dormir, analyser votre attitude face à la nourriture, trouver le sport qui vous correspond… En bref : apprendre à vivre mieux en vue de vivre bien, tout simplement.
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