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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazine France > Mai/Jun 2017 > L’Italie EN LÉGÈRETÉ !

L’Italie EN LÉGÈRETÉ !

Dire adieu aux pizzas et aux pâtes parce que vous surveillez votre ligne ? Sûrement pas ! Alors, variez les saveurs et faites-vous plaisir !

Spaghettis aux tomates rôties

Pour 4 personnes

5 minutes de préparation

25 minutes de cuisson

3 cc d’huile d’olive vierge extra

750 g de tomates cerise

8 gousses d’ail non pelées

225 g de spaghettis crus

4 CS de feuilles de basilic frais, découpées

2 CS de vinaigre balsamique

125 g de mozzarella allégée, égouttée et grossièrement hachée

1 Préchauffez le four à 220 °C (th. 7/8). Chemisez un plat à gratin de papier aluminium, puis étalez une cuillerée à café d’huile avec un pinceau. Placez les tomates cerise et les gousses d’ail dans le plat, versez l’huile restante en filet pardessus. Faites tourner le plat pour bien répartir l’huile sur les tomates. Enfournez 20 minutes, jusqu’à ce que les tomates commencent à noircir et à éclater.

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About Weight Watchers Magazine France

Les beaux jours sont de retour ! À l’heure de fêter nos mamans, découvrons le formidable parcours de Patricia et Mélissa. Duo mère-fille ultra complice, elles ont réussi ensemble à transformer leurs habitudes pour retrouver la ligne. Les clés de leur succès : l’encouragement mutuel, la motivation, la persévérance et plein de bons petits plats faits maison tous les jours ! Aujourd’hui rayonnantes et épanouies, elles respirent la santé et la joie de vivre. Voilà l’été qui pointe le bout de son nez, on aperçoit (enfin !) le soleil ! Si été rime avec légèreté, il est également synonyme de saveurs ensoleillées : asperges croquantes, fruits rouges acidulés, légumes grillés, fines herbes… Mettez de la couleur et de la fraîcheur dans votre assiette ! Mariages, anniversaires, jours fériés, fête des voisins… Les jolis mois de mai et de juin sont souvent riches en sorties et réunions familiales, week-ends prolongés et autres festivités… La pétillante coach WW Anna Valentin nous dévoile ses astuces pour ne pas craquer et surtout ne pas oublier de s’amuser ! Et pour être fin prête pour ces fêtes côté look, nous vous donnons quelques idées pour être belle et tendance cette saison. Dans ce numéro, votre santé et votre bien-être ne sont pas en reste. Nos experts vous expliquent comment gérer l’arrêt du tabac, prévenir le diabète, mieux dormir, analyser votre attitude face à la nourriture, trouver le sport qui vous correspond… En bref : apprendre à vivre mieux en vue de vivre bien, tout simplement.
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