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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazine France > Mar/Avr 2017 > LES PROTÉINES QUI NOUS veulent du bien!

LES PROTÉINES QUI NOUS veulent du bien!

Les protéines ? On en entend souvent parler, en particulier dans les régimes alimentaires... mais finalement, on les connait mal. Qui sont-elles exactement, que doit-on en penser ?

Dans ce dossier, vous saurez tout sur le rôle et les bienfaits des protéines, ces curieuses petites briques de l'organisme : qui elles sont, quel est leur rôle, leurs effets, comment les choisir, quel est l'apport recommandé...

Ainsi, vous pourrez continuer à adopter les bons réflexes alimentaires au quotidien !

LES PROTÉINES, C'EST QUOI, EXACTEMENT ?

Elles constituent notre enveloppe : les muscles, les cheveux, les ongles, la peau, mais aussi nos messagers internes tels que les hormones, les enzymes ou les anticorps du système immunitaire, qui nous défendent contre les infections. Tous contiennent des protéines.

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About Weight Watchers Magazine France

Bienvenue Se simplifier la vie, c’est s’épanouir Profiter du temps présent. Prendre conscience de toutes les belles choses qui s’offrent à nous. Bref, s’épanouir ! Voilà un mot bien de saison ! Pour certains, cela signifie être bien dans sa peau, être soi. Pour d’autres, c'est plutôt chercher à se sentir mieux dans sa vie, être plus à l’aise et gagner en estime de soi. S’épanouir, c’est aussi laisser place à la créativité, à l'expression de ses talents. Grâce à nos avis d’experts et nos nombreuses astuces, simplifiez-vous la vie ! Découvrez tout au long de ce numéro comment prendre confiance en soi avec les 10 phrases motiv' ou bien démarrez simplement la course à pied avec notre guide d’entrainement spécial course et prenez le temps d’apprécier ce moment à vous… respirez, observez, sentez, profitez ! S’épanouir, c’est, bien sûr, écouter son corps. Dans ce numéro, découvrez le parcours de Tiphanie, qui a trouvé en elle l’énergie et a fait preuve de détermination pour changer son image, gagner en confiance et bien-être. Avec 19 kg en moins, tout a changé : Tiphanie se sent légère, heureuse. Elle dévore la vie à pleines dents et savoure chaque instant ! Elle nous confie les étapes clés de son histoire vers une nouvelle joie de vivre.
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