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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazine France > May-18 > Sport: FITNESS AU GRAND AIR!

Sport: FITNESS AU GRAND AIR!

Testez ces cinq exercices simples et fun à réaliser à l'extérieur pour tonifier vos muscles.

Vive le plein-air !

Selon une étude britannique, faire de l’exercice en extérieur aiderait à réduire le stress et apporterait plus de plaisir et d’énergie que de pratiquer une activité en salle. Les beaux jours sont là, c’est le moment d’en profiter et de se bouger en plein 
air !

Ce dont vous avez besoin

Il vous suffit de trouver un espace vert avec des marches, une table de pique-nique et des sièges ou des bancs. Surtout, n’oubliez pas d’emporter une bouteille d’eau !

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About Weight Watchers Magazine France

Le compte à rebours avant l’été a commencé ! C’est le moment de suivre nos conseils morphologie et shopping pour trouver le maillot de bain qui saura sublimer votre silhouette cet été ! Pour Dorothée, notre cover star, son aventure WW a été une grande réussite. Elle nous raconte comment elle est parvenue à perdre ses kilos de grossesse et nous livre ses petits secrets pour garder la ligne sur la durée. Côté cuisine, le légume de saison mis à l’honneur dans ce numéro est la tomate. Un dossier plein d’inspiration pour la déguster en soupe, en salade ou encore au four. Gros plan sur l’aliment à zéro Points®, le saumon, que vous pourrez décliner en toute Liberté grâce à nos recettes savoureuses. Sans oublier nos recettes parfaites pour recevoir et faire de l’apéritif une fête. Pizzas, brochettes, canapés, vos amis vont adorer ! Enfin, c’est la fête des mères et l’occasion de gâter sa maman avec une de nos recettes gourmandes aux fraises : tartelette, fraisier, cheesecake laquelle allez-vous choisir ? Au programme côté bien-être : notre dossier spécial pour passer le cap de la ménopause avec sérénité, nos 10 astuces pour arrêter de fumer et les conseils de Sophie, notre coach WW, pour qui perte de poids doit toujours rimer avec plaisir !