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Sie fragen… EXPERTEN ANTWORTEN

Stecken Sie beim Abnehmen in der Zwickmühle oder haben Sie Fragen zu Fitness und Ernährung? Unser Experten-Team antwortet Ihnen gern!

SIE FRAGEN, EXPERTEN ANTWORTEN

Frage: Der Jahreswechsel steht vor der Tür und zum Start des neuen Jahres möchte ich mich unbedingt in einem Fitnessstudio anmelden. Allerdings bin ich nicht nur super unsportlich, sondern habe auch Übergewicht. Mir graut es jetzt schon vor den Blicken. Wie kann ich meine Panik überwinden?

Amélie Rudolf antwortet:

Ein toller Vorsatz für das neue Jahr – lassen Sie sich nicht von Ihrem Selbstbild abhalten! Mal ehrlich, achten Sie darauf, ob andere Fehler machen? Vermutlich würden Sie es nicht einmal bemerken. Also Sportzeug packen und ab ins Fitnessstudio! Ich empfehle Ihnen, sich gleich zu Beginn für ein Probetraining mit einem Personal Trainer anzumelden. Er kann Ihnen einen passenden Plan für Ihren Start erstellen und zeigt Ihnen die richtigen Bewegungsabläufe an den Geräten. Aber auch sonst stehen Ihnen die Trainer jederzeit für Fragen zur Verfügung. Viel Spaß!

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