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Digital Subscriptions > WW Magazine France > Juillet/Août 2019 > Le bien-être à tout âge... oui, c’est possible !

Le bien-être à tout âge... oui, c’est possible !

Parce que bien vieillir en restant dynamique est important pour se sentir bien, voici comment garder la forme à 40 ans, 50 ans et au-delà…

Vous savez ce qu’on dit : 40 ans c’est le nouveau 30 ans et 50 ans, le nouveau 40 ans ! Cela n’est pas si éloigné de la réalité quand on y pense. Les avancées de la médecine nous aident à vivre plus longtemps et nous offrent donc plus de temps pour profiter de la vie. C’est pour cela qu’il est plus important que jamais de rester en bonne santé.

DANS LA FORCE DE L’ÂGE

Il y a tellement de raisons de profiter des avantages de l’âge ! À l’aube de la cinquantaine, par exemple, on a souvent plus de temps libre, surtout si les enfants sont adultes et autonomes. Cela signifie plus de temps pour planifier et préparer de bons repas sains, être actif et faire ce qui nous plaît, ce qui est aussi excellent pour la santé mentale ! Ce que dit la Science : de nombreuses études ont démontré qu’en vieillissant nous devenons plus heureux. D’après les travaux des chercheurs de l’Université de Californie (San Diego School of Medicine), le bonheur semble en effet augmenter en même temps que l’âge. Ils ont constaté les bienfaits de l’âge sur la santé mentale et remarqué que la maturité peut favoriser une meilleure estime de soi ainsi qu’un bien-être général. Bonne nouvelle donc, le bonheur est devant nous !

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About WW Magazine France

C’est l’éte ! La saison de la vie au grand air est officiellement ouverte ! Pour garder la motivation et rester sur les rails des bonnes habitudes pourquoi pas créer du lien. En s’initiant à une activité collective qui nous fera envie par exemple. Une balade en bord de mer, au marché, ou même une bataille d’eau géante en famille : voilà quelques idées simples pour libérer des endorphines en faisant le plein de vitamine D. Car c’est prouvé, l’énergie collective est contagieuse... Ce ne sont pas Christine, Marie-France et Dimitri, nos supers membres WW du mois, qui diront le contraire. Pour eux, cela ne fait aucun doute, le soutien de la Communauté WW a joué un rôle clef dans leur réussite. Et bonne nouvelle : il n’y a pas d’âge pour bouger plus et manger mieux. Preuve en est avec notre dossier séniors et le témoignage de Marie, une retraitée pleine de peps qui n’en finit pas de se découvrir de nouvelles passions. Alors cet été, faisons le plein d’énergie en restant actif tout en s’autorisant des petits moments de détente comme la dégustation d’une crème glacée à la framboise ou d’un cocktail sans alcool.