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Digital Subscriptions > WW Magazine France > Sep/Oct 2019 > Les hobbies, c’est bon pour la santé !

Les hobbies, c’est bon pour la santé !

Souvent sous-estimée, la pratique d’un hobby (ou passe-temps favori) va bien au-delà du simple fait d’occuper son temps libre. Celle-ci aurait également des effets positifs sur notre bien-être. Alors, qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ?!

Une petite heure de tranquillité le soir après le travail et vous en profitez pour visionner votre série préférée ou papoter avec les amis au téléphone ? Nous sommes tous dans le même cas ! Mais saviez-vous que consacrer un peu de son temps libre à la pratique d’un hobby est bon pour la santé mentale et même physique ? À en croire une étude suédoise menée par des scientifiques de l’Institut Karolinska de Stockholm, les personnes pratiquant activement un ou plusieurs hobbies sont susceptibles de vivre plus longtemps et en meilleure santé. La raison : une dépense d’énergie plus importante qui les rendrait moins sujets aux maladies cardiovasculaires.

Les bienfaits des hobbies sur la santé

Pratiquer un hobby génère parfois un petit état de stress. Une inscription dans un endroit inconnu, des questionnements sur nos capacités, tout cela combiné peut être un peu angoissant. Mais dans le cas de l’apprentissage d’un nouveau hobby, c’est un stress de courte durée qui devient énergisant et motivant. Le corps interprète cette situation d’inconnu comme un « défi », quelque chose de positif et génère alors ce qu’on appelle « l’eustress », autrement dit le « bon stress ».

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About WW Magazine France

La rentrée après les vacances, c’est comme un nouveau départ ! Et si cette année on mettait de côté le stress et le rythme effréné du retour pour se concentrer sur toutes les belles choses que la rentrée peut offrir ? Avec quelques astuces pratiques, elle peut même se voir sous un jour de renouveau et donner un coup de boost au quotidien. Pour vous proposer des conseils qui vous ressemblent, nous avons fait appel à des membres WW aux profils de vie différents. Naomy, Pauline et Alice ont chacune leurs clefs à elles. À la maison, au bureau ou en déjeuner de travail, elles restent sur les rails en toutes circonstances. Toujours occupées mais jamais débordées ! Profitons également de la rentrée pour adopter de nouvelles habitudes de vie et se libérer du temps pour des activités plaisirs. Envie d’être créatif ? Ça tombe bien, les hobbies c’est bon pour la santé ! Manger sainement ? Suivez-le guide, on vous explique les bienfaits de consommer de saison. Prendre du temps pour vous ? Bougez plus avec nos idées d’activités à faire sans équipement et sans dépenser un sou ! Toute l’inspiration commence derrière cette page. Alors bonne lecture… et vive la rentrée !