Salade de thon aux haricots
10 minutes de préparation
15 minutes de cuisson
15 minutes de repos
Pour 2 personnes
1/2 cc de graines de cumin
1/4 de gousse d’ail
2 cc d’huile d’olive
1 CS de jus de citron
200 g de haricots blancs en boîte, rincés et égouttés
1 CS de persil frais, ciselé
2 œufs
80 g de haricots verts, équeutés et coupés en 2
1 coeur de laitue romaine, grossièrement coupé
100 g de betterave cuite sous-vide, coupée en morceaux
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Weight Watchers Magazine France
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Mar/Avr 2017
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About Weight Watchers Magazine France
Bienvenue
Se simplifier la vie, c’est s’épanouir
Profiter du temps présent. Prendre conscience de toutes les belles choses qui s’offrent à nous. Bref, s’épanouir ! Voilà un mot bien de saison ! Pour certains, cela signifie être bien dans sa peau, être soi. Pour d’autres, c'est plutôt chercher à se sentir mieux dans sa vie, être plus à l’aise et gagner en estime de soi.
S’épanouir, c’est aussi laisser place à la créativité, à l'expression de ses talents.
Grâce à nos avis d’experts et nos nombreuses astuces, simplifiez-vous la vie ! Découvrez tout au long de ce numéro comment prendre confiance en soi avec les 10 phrases motiv' ou bien démarrez simplement la course à pied avec notre guide d’entrainement spécial course et prenez le temps d’apprécier ce moment à vous… respirez, observez, sentez, profitez !
S’épanouir, c’est, bien sûr, écouter son corps. Dans ce numéro, découvrez le parcours de Tiphanie, qui a trouvé en elle l’énergie et a fait preuve de détermination pour changer son image, gagner en confiance et bien-être. Avec 19 kg en moins, tout a changé : Tiphanie se sent légère, heureuse. Elle dévore la vie à pleines dents et savoure chaque instant ! Elle nous confie les étapes clés de son histoire vers une nouvelle joie de vivre.