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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > AprilMai 2016 Nr. 3 > GEMEINSAM ESSEN

GEMEINSAM ESSEN

Ein Essen im Kreis der Familie oder mit Freunden – wir haben eine schöne Auswahl an Rezepten für Sie zusammengestellt

ZUM MITNEHMEN

FOTOS ISTOCK, ALAMY, WEIGHT WATCHERS

Würstchen mit Baked Beans

SmartPoints: 12 pro Person

Kalorien: 464 kcal/1941 kJ pro Person

Für 4 Personen:

1 TL Rapsöl

1 Zwiebel

1 rote Paprika

8 Du Darfst saftige Würstchen (à 50 g)

2 Knoblauchzehen

1 TL Paprikapulver

400 g Cannelli-Bohnen

400 g Kidney-Bohnen Kidney-Bohnen(beide Sorten Konserve)

400 g passierte Tomaten

300 ml Geflügelbrühe (1 TL Instantpulver)

1 TL scharfer Senf

2 TL Worcestershire-Sauce Salz frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

200 g Brokkoli

1 EL gehackte frische Petersilie

1 Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel schälen und in feine Scheiben schneiden. Paprika waschen, halbieren, entkernen, würfeln und mit Würstchen und Zwiebel in der Pfanne ca. 5 Minuten auf hoher Stufe braten. Knoblauch schälen, fein hacken und mit Paprikapulver in die Pfanne geben. Ca. 1 Minute garen. Bohnen abgießen und mit passierten Tomaten, Brühe, Senf und Worcestershire-Sauce in die Pfanne geben. Sanft zum Kochen bringen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Im neuen Weight Watchers Magazin dreht es sich um Neuanfänge im Frühjahr. Die Tage werden länger, das Wetter wird besser und wie man sich so richtig gut fühlt, verraten die Feel Good Artikel wie zum Beispiel der Test „Welcher Ernährungstyp sind Sie?“. Der Fitnessartikel „Das macht Sie fit“ hilft Ihnen das richtige Fitnessstudio ausfindig zu machen. Viele weitere Tricks zu diesen Themen und natürlich spannende Rezepte, Beauty- und Fashiontipps gibt es jetzt in der aktuellen Ausgabe zu lesen.
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