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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > April/Mai 2017 Nr. 3 > Eine Mahlzeit in MINUTEN

Eine Mahlzeit in MINUTEN

Schnell und einfach etwas auf den Teller zaubern? Das geht mit diesen raffinierten Rezepten

3 SmartPoints Wert

Würziges Fleisch mit grünen Bohnen und Chili

Pro Person:

3 SmartPoints

206 kcal/860 kJ

Für 4 Personen:

2 TL Olivenöl

300 g grüne Bohnen (TK oder Konserve)

500 g mageres Putenbrusthack

3 Knoblauchzehen

3 cm Stück frischer Ingwer

1 rote Chili

¼ TL Pfefferkörner

1 Bund Frühlingszwiebeln

2 EL Sojasauce

2 EL Reisessig

1 TL brauner Zucker

1 EL Chilisauce oder -paste

1 Öl in einer Pfanne erhitzen, Bohnen hinzugeben und ca. 3 Minuten braten. Fleisch mit dazugeben. Weitere ca. 5 Minuten braten, bis alles gar ist.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Es wird wieder wärmer draußen und auch die aktuelle Ausgabe vom Weight Watchers Magazin begrüßt den Frühling. Auf dem Titel strahlt Lena in leichten Farben und in ihrer Erfolgsgeschichte erzählt sie, wie sie 14 Kilo leichter wurde. Ina und Olaf nahmen als Pärchen ab, Thomas Drechsel fühlt sich so gut wie nie, Julia schwimmt sich schlank und fünf Leser berichten hautnah von ihren ganz persönlichen Geschichten. Wie international Ostern gefeiert wird, der Sonntagsbraten ins Punktebudget passt, in der Karibik gespeist wird und vieles mehr, findet sich neben Beauty, Mode und Feel Good Tipps ebenfalls im neuen Heft. Dazu: Expertentipps, zum Beispiel von MBSR-Lehrerin Petra Meibert, die erklärt, warum Achtsamkeit so wichtig ist oder von Fitness und Stressmanagement Experte Oliver Schieck, der Fragen rund um das Thema Sport beantwortet.
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