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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > August/September Nr. 5 2016 > GRILLS just wanna have fun

GRILLS just wanna have fun

Wir lieben es doch alle – gemeinsames Grillen im Sommer. Und ganz besonders diese Rezepte werden Sie überzeugen, denn mit ihnen ist es gar kein Problem, in Ihrem SmartPoint Budget zu bleiben. Außerdem lassen sich die Burger auch bei schlechtem Wetter kurzerhand in der Küche zubereiten

Burger mit Rind, schwarzen Bohnen & Krautsalat

SmartPoints: 10 pro Person

Kalorien: 452 kcal/1894 kJ pro Person

Für 4 Personen:

2 TL Rapsöl

5 Lauchzwiebeln

1 Knoblauchzehe

1 TL Paprikapulver, scharf

1 TL Kuminpulver

150 g schwarze Bohnen (Konserve, Abtropfgewicht)

475 g Tatar

2 TL Dijon-Senf 

Salz, Pfeffer

2 TL Olivenöl

4 Salatblätter

1 große Fleischtomate 

1 Gewürzgurke

4 Vollkornbrötchen

Für den Krautsalat:

100 g Weißkohl

1 Karotte

100 g eingelegte Paprika, in Lake 

40 g fettarmer Joghurt

1 TL Weißweinessig

2 EL gehackter frischer Schnittlauch

1 1 TL Öl in einer Pfanne erhitzen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und grob klein schneiden. Knoblauch schälen, klein hacken und mit den Lauchzwiebeln in der Pfanne ca. 2-3 Minuten garen. Paprika- und Kuminpulver unter das Gemüse rühren und ca. 1 Minute weitergaren. Alles in eine Schüssel geben.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Der Sommer in vollem Gang und die neue Ausgabe vom Weight Watchers Magazin bietet viel Tipps und Tricks, wie Sie diese Jahreszeit zu Ihrer machen. Natürlich mit dabei sind viele leckere Rezepte, zum Beispiel für den Grillabend, und tolle Cocktail-Ideen sorgen für das Tüpfelchen auf dem "i". Wie Sie auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf bewahren, erfahren Sie in dem Artikel "10 coole Tipps für heiße Tage", die sie zum Beispiel auch bei einem Städtetrip nach Berlin anwenden können. Berlin-Tipps gibt's dann im 2. Teil der "Bewegtes Wochenende"-Serie. Mehr zum Thema Fitness, Beauty und Fashion erfahren Sie ebenfalls – und finden vielleicht auch in unserem Bademodenguide hilfreiche Unterstützung bei der Wahl des passenden Modells für Sie. Romina, Jenka, Josephine und Detlef Steves erzählen ihre Erfolgsgeschichten.
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