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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > August/September Nr. 5 2016 > WASSER, der perfekte Durstlöscher

WASSER, der perfekte Durstlöscher

Sommer, Sonne, Hitze – keine Frage, viel Trinken ist jetzt besonders wichtig, am besten Wasser. Es ist natürlich und kalorienfrei und stellt für Figurbewusste jedes Erfrischungsgetränk in den Schatten. Doch Wasser ist nicht gleich Wasser

Im Sommer heißt es trinken, trinken, trinken. Regelmäßig mindestens 1,5 l – so lautet die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Denn ausreichend Flüssigkeit ist lebenswichtig, ohne sie würde unser Stoffwechsel überhaupt nicht funktionieren.

Da es keine Kalorien liefert, ist Wasser das Getränk erster Wahl. Jeder mag es anders: sei es als stilles Mineralwasser oder prickelnd mit viel Kohlensäure. Auch das Wasser, was bei uns direkt aus der Leitung kommt, eignet sich zum Trinken. Es wird in Deutschland größtenteils aus Grundwasser und Quellwasser gewonnen. Knapp ein Drittel ist Oberflächenwasser, das aus Seen und Talsperren stammt. In den Wasserwerken wird es zunächst gründlich aufbereitet, bevor es dann über das Verteilernetz bis zum Wasserhahn gelangt.

Topqualität: unser Leitungswasser

Unser Trinkwasser hat eine sehr gute Qualität, denn kein anderes Lebensmittel wird strenger kontrolliert! Grundlage hierfür ist die nationale Trinkwasserverordnung, die vorschreibt, welche Qualitätsanforderungen Trinkwasser zu erfüllen hat. Geregelt werden darin unter anderem die zulässigen Höchstmengen von Stoffen wie Nitrat, Metalle oder Bakterien. Leitungswasser hat einige Pluspunkte zu verbuchen: Es ist nicht nur qualitativ hochwertig, sondern auch immer verfügbar und das lästige Flaschenschleppen entfällt. Zudem ist es eine deutlich preisgünstigere Alternative zu Mineralwasser oder anderen Getränke. Es enthält natürlicherweise Mineralstoffe, in erster Linie Calzium und Magnesium, deren Konzentration je nach Region variiert. Im Vergleich zu anderen Lebensmitteln leistet unser Trinkwasser aber nur einen kleinen Beitrag zur Deckung des Nährstoffbedarfs.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

Der Sommer in vollem Gang und die neue Ausgabe vom Weight Watchers Magazin bietet viel Tipps und Tricks, wie Sie diese Jahreszeit zu Ihrer machen. Natürlich mit dabei sind viele leckere Rezepte, zum Beispiel für den Grillabend, und tolle Cocktail-Ideen sorgen für das Tüpfelchen auf dem "i". Wie Sie auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf bewahren, erfahren Sie in dem Artikel "10 coole Tipps für heiße Tage", die sie zum Beispiel auch bei einem Städtetrip nach Berlin anwenden können. Berlin-Tipps gibt's dann im 2. Teil der "Bewegtes Wochenende"-Serie. Mehr zum Thema Fitness, Beauty und Fashion erfahren Sie ebenfalls – und finden vielleicht auch in unserem Bademodenguide hilfreiche Unterstützung bei der Wahl des passenden Modells für Sie. Romina, Jenka, Josephine und Detlef Steves erzählen ihre Erfolgsgeschichten.
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