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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > August/September 2017 | Nr. 5 > ICH BIN SO FREI

ICH BIN SO FREI

Pizza, Pasta, Dolce Vita – italienisches Essen bringt uns automatisch in Urlaubsstimmung. „Buon appetito“ mit diesen figurfreundlichen Klassikern!

Spaghetti mit gerösteten Tomaten

Pro Person:

8 SmartPoints

306 kcal/1285 kJ

Für 4 Personen:

1 TL Pflanzenöl

750 g Cherrytomaten

8 Knoblauchzehen

2 TL natives Olivenöl

225 g Spaghetti (trocken)

4 EL frisches, gehacktes Basilikum

Salz, Pfeffer

2 EL Balsamico-Essig

125 g Mozzarella light, 20 % Fett i. Tr.

1 Backofen auf 220 °C (Gas: Stufe 5, Umluft: 200 °C) vorheizen. Bratblech mit Alufolie auslegen und etwas Pflanzenöl darauf verteilen. Tomaten und Knoblauch darauf geben und mit Olivenöl besprenkeln. Bratblech vorsichtig schütteln, sodass Tomaten und Knoblauch mit Öl bedeckt sind. Ca. 20 Minuten im Ofen rösten, bis die Tomaten sich gerade öffnen und angebraten sind.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

und Leses, erwischen wir Sie noch oder sind Sie schon im wohlverdienten Sommerurlaub? Im ersteren Fall würden wir uns sehr freuen, mitkommen zu dürfen – für eine Runde entspanntes Lesen am Pool, Strand oder im Straßencafé. In den letzten Wochen haben wir auf den Social-Media-Plattformen immer wieder Bilder gesehen, wie, wo und was Sie lesen. Wenn unsere Themen inspirieren und Reaktionen hervor- rufen, ist das besonders schön für uns! Schicken Sie uns also gerne auch aus den Ferien, wie das Weight Watchers-Magazin auf Reisen geht. In dieser Ausgabe lernen Sie wieder inspirierende Menschen kennen: Sei es unser Cover-Star, die Power- frau Birgit Schrowange, Tanja, die in ihrer Erfolgs- geschichte beeindruckend erzählt, wie sie nach der Geburt und Rückkehr in den Beruf abgenommen hat, oder Sylvia, die mit 52 Jahren festgestellt hat, dass man sich selbst und seinen Körper nie unter- schätzen sollte. Wir werfen außerdem einen Blick auf Themen, die besonders Mütter betreffen, u.a. mit Tipps, wie man Gewichtsabnahme und all die „familiären Ablenkungen“ unter einen Hut bringt. Modisch geben wir uns die Blume - nicht nur, weil ich zugegebenermaßen schon immer eine Schwäche für florale Muster hatte, sondern weil Blumenprints einer der Modetrend der Saison sind und prima in den Sommer passen. Und wir sind natürlich auch kulinarisch unterwegs. Unter anderem reisen wir dieses Mal ganz weit in Richtung Osten nach Korea, grillen eine Runde (logisch!), schlecken Eis und vieles mehr. Ich hoffe, unsere sommerliche Runde an Inspira- tionen unterstützt Sie auf Ihrem Weg, und wünsche Ihnen eine wunderbare Urlaubszeit!
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