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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > Dezember/Januar 2018 > Sie fragen… EXPERTEN ANTWORTEN

Sie fragen… EXPERTEN ANTWORTEN

Stecken Sie beim Abnehmen in der Zwickmühle oder haben Sie Fragen zu Fitness und Ernährung? Unser Experten-Team antwortet Ihnen gern!

SIE FRAGEN, EXPERTEN ANTWORTEN

Frage: Der Jahreswechsel steht vor der Tür und zum Start des neuen Jahres möchte ich mich unbedingt in einem Fitnessstudio anmelden. Allerdings bin ich nicht nur super unsportlich, sondern habe auch Übergewicht. Mir graut es jetzt schon vor den Blicken. Wie kann ich meine Panik überwinden?

Amélie Rudolf antwortet:

Ein toller Vorsatz für das neue Jahr – lassen Sie sich nicht von Ihrem Selbstbild abhalten! Mal ehrlich, achten Sie darauf, ob andere Fehler machen? Vermutlich würden Sie es nicht einmal bemerken. Also Sportzeug packen und ab ins Fitnessstudio! Ich empfehle Ihnen, sich gleich zu Beginn für ein Probetraining mit einem Personal Trainer anzumelden. Er kann Ihnen einen passenden Plan für Ihren Start erstellen und zeigt Ihnen die richtigen Bewegungsabläufe an den Geräten. Aber auch sonst stehen Ihnen die Trainer jederzeit für Fragen zur Verfügung. Viel Spaß!

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

„endlich wieder ich“ – so beschreibt unser Covermodel Sophia ihr neues Lebensgefühl, nachdem sie mit Weight Watchers ihr Wunschgewicht erreicht hatte. Positive Energie statt Unzufriedenheit und Selbstbewusstsein statt Schneckenhaus – die Erfolgsgeschichte der 27-Jährigen ist einfach schön. Und genauso inspirierend wie der Weg von Vanessa und Andreas, zwei weitere Weight Watchers Teilnehmer, die wir in unserer Dezember/Januar-Ausgabe vorstellen. Apropos: Nähern wir uns tatsächlich schon wieder mit Riesenschritten dem Jahresendspurt? Ok, rhetorische Frage. Es führt kein Weg dran vorbei - obwohl doch gerade eben noch Januar war! Freuen wir uns also auf den Rest von 2017, die Weihnachtszeit, Silvester und was danach kommt. Dafür gibt es im Heft u. a. Rezepte für ein ausgewogenes und punktefreundliches Weihnachtsmenü, inklusive Veggiealternative zum Braten, Bäckereien für winterliche Kaffeestunden, eine Einladung, mit Canapés und Cocktails Party zu machen und vieles mehr. Nicht verpassen: Der Blick über den Tellerrand in unserem Ernährungs-Feature, das kulinarische Weihnachtstraditionen weltweit unter dem Gesichtspunkt „leicht & gesund“ unter die Lupe nimmt. Zum Befüllen der Weihnachtswunschliste lädt unser Geschenke-Guide ein, mit Food-, Fitness- und Feel-Good-Ideen. Dem vorweihnachtlichen Stress wirken wir mit einer Anleitung für ein „Home Spa“ entgegen und sportlich durch die kalte Jahreszeit kommen Sie mit Fitness-Ideen abseits vom Skifahren. Mehr? Einfach losblättern! Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen 3
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