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Digital Subscriptions > Weight Watchers Magazin Deutschland > Februar/Marz 2017 Nr. 2 > FIT AUF DER PISTE

FIT AUF DER PISTE

Als Vorbereitung für den Skiurlaub oder als Fitnessprogramm – Skigymnastik kann ein wunderbares Workout sein, um den Körper zu straffen, die Muskeln zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Machen Sie diese Übungen 30 Minuten täglich auf dem Weg zu Ihrer Traumfigur – ob für auf oder abseits der Piste

Wenn Sie Ski fahren, dann tun Sie das vermutlich nur einmal im Jahr. Aus diesem Grund ist die Mehrheit der Leute überhaupt nicht gut vorbereitet, und es wundert nicht, dass die meisten Skiverletzungen am ersten Tag des Skiurlaubs passieren.

Und seien wir doch mal ehrlich, Sie haben schon genug Geld für den Urlaub bezahlt – da wollen Sie doch nicht auch noch den Preis eines Muskelkaters zahlen. „Idealerweise sollten Sie mit diesen Skiübungen mindestens acht Wochen vorher anfangen“, erklärt Skilehrer und Personal Trainer Bart Wisniewski. „Wenn Sie jedoch keine Zeit haben, sind ein paar Wochen tägliches Training sicher besser als gar kein Training.“

Selbst wenn Sie nicht Ski fahren, strafft und kräftigt Skigymnastik Ihren Körper hervorragend. Beim Skifahren werden alle Muskeln des Körpers beansprucht. Wie sehr sie beansprucht werden, hängt von Ihrem Können, vom Gefälle der Piste und von Ihrem Tempo ab. Während des Skifahrens stabilisiert die Kernmuskulatur die Haltung, dreht den Oberkörper und fängt die Wucht der Bewegungen auf. Kein Wunder also, dass Menschen, die sehr häufig Ski fahren, straffe Körper haben.

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About Weight Watchers Magazin Deutschland

2017 bringt so einiges Neues: das Magazin erstrahlt im neuen Look, dazu gibt es neue Featuree und ganz wichtig: SIE, der Leser sind auch mit dabei. Ihre Geschichten und Tipps finden Sie ab sofort im Magazin verteilt. Und damit 2017 auch für Sie zum absoluten Durchstartet-Jahr wird, finden Sie eine Menge Ratschläge, zum Beispiel wie Sie Hürden überwinden und wie Sie in einfachen Schritten ihr Leben sofort verändern. 33 leckere Rezepte helfen Ihnen auf Kurs zu bleiben und die Fitnesstipis bringen Sie so richtig in Schwung. Welche Jeans die perfekte für Ihre Figur ist, lesen Sie im Artikel “Denim forever“. Weight Watchers wünscht Ihnen ein tolles, erfolgreiches 2017!
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