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While we’re wary of ‘miracle’ lotions with a luxury price tag, these high-street creams may be worth a try
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Living to100
When researching the secrets of centenarians for her new book, Dr Dawn Harper stumbled across a simple truth about their longevity. And if we all did it, it could save the NHS billions
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Bring those sun-soaked holiday flavours to the Sunday roast with this fragrant tomato sauce and a sprinkling of o lives and crumbled feta
6pm panic
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REDUCED-FAT PESTO
Easy recipes using
A day’s worth of healthy eating
THE SECRET TO FUSS-FREE HEALTHY EATING?
Spicy baked sweet potatoes
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SUPPER on a TRAY
Take one baking tray, layer up your ingredients, then sprinkle with herbs or spices for an all-in-one oven-cooked supper
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When you feel a chocolate meltdown brewing, allow one or two of these truffles to hit the spot. They’re full of good things and only 59kcal each
Time to try… Sunflower seeds
Overshadowed by vogue-ish chia, affordable ‘plain Jane’ sunflower seeds are bursting with essential nutrients. Sprinkle them, bake with them, or grab a handful for a nutritious snack
APPLE STRUDEL
We’ve reinvented this retro classic, cutting down on the calories, fat and added sugars
WEIGHT LOSS
YOUR DIET PLAN YOUR WAY
The delicious, nutritious and versatile way to lose weight and keep it off for good
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Breakfast
Pick and mix your meals
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25g plain popcorn dusted with a little Options Salted
HOW TO BECOME A MEMBER of the STAY-SLIM CLUB
We all know one of those lucky people who never seem to put on weight. But have you ever noticed why? Turns out there’s more to staying trim than just good genes and fate. Here, seven slimsters share their secrets
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The campaign for healthy eating has come under fire for being elitist. But anyone can eat well for less, argues the Medicinal Chef Dale Pinnock. What’s needed is know-how – and getting supermarkets on board
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