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5 ways with... BUCKWHEAT
Wheat a minute! This grain is perfect for coeliacs
Registered nutritionist Nichola Whitehead blogs at nicsnutrition.com and tweets at @nicsnutrition. Compiled by Laura Potter. Photographs Stuart Ovenden, iStock, Shutterstock
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1 BUCKWHEAT AND YOGHURT PANCAKES
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HOW HEALTHY is your SEX LIFE?
So – we asked. And you answered. The healthy sex
BEAUTY WITHOUT BUNNIES
We’ve all had a shopper’s-guilt shopper’s-guiltmoment. Whether it’s hastily T-shirtputting
PUT YOUR HEART IN IT
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Researchers at the University of East Anglia recently announced they’re
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SHOULD WE RETHINK ANTIDEPRESSANTS?
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7 WAYS TO EASE YOUR BACKACHE
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TO FREEZE YOUR EGGS
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IF I WANT TO WEAR REVEALING CLOTHES, I WILL
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Do you need to spend money on your health?
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HEALTHY BALANCE
The dry skin RESCUE PLAN
If we had a pound for every time a model
Q/A
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ARE YOU really LISTENING?
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It’s a word that comes with a host of negative
“I REFUSED TO LET ILLNESS STOP ME”
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HEALTHY EXPERTS
TAKE A DEEP BREATH
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What to do about HEAVY PERIODS
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What happens when I get... DEHYDRATED?
DR EMMADERBYSHIRE is a public health nutritionist and adviser to
THE LOWDOWN ON SUGAR
The age group that get the biggest percentage of their
THE EDIT
“ We see getting older as a negative, but if
EAT ALL YOUR VEG
You’ve heard about nose-to-tail -tail eating. This summer is all
HEALTHY FOOD
IN A NUTSHELL
With all the new and exciting superfoods now readily available
In season... TOMATOES
It’s easy to make your own spicy tomato jice. Simply
KITCHEN CONFIDENTIAL
‘I have a coffee as soon as I wake up,
“THE MEAL TAHT FIXED ME”
Lucy Robinson, 34, from London, runs her own PR company
LOW SUGAR HIGH FLAVOUR
There is no one cause of diabetes – it seems
KEEP CALM GO RUNNING
As if there weren’t already enough reasons to get those
HEALTHY BODY
GET STARTED STRETCHING
Most of us perform a half-hearted half-heartedstretch before and/or after
HOW DO I KNOW WHEN TO WORKOT?
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WHY I LOVE... CHEERLEADING
“I moved to London from France last year, not knowing
THE CLASS REFORMER PILATES
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You don’t have to be a social media star to
MY CORE FOUR
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IN EVERY ISSUE
WELCOME TO HEALTHY
We thought it was about time we put a bit
WHO’S IN YOUR HEALTHY
Author, journalist and speaker Rachel wants us to embrace our
YOUR SAY
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As the world’s greatest athletes converge on Rio, scientists have
BREATHE IN
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27%
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Each year, around 87,000 people go to A&E with gardening-related
THE PET EFFECT
Rover comes with more health and wellbeing benefits than previously
LUNCH WITH A SIDE OF GUILT
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NOT-QUITE-READY MEALS
Recipe box delivery services are one big culinary trend we’ve
Root of the problem
Potato salad may be a muchloved summer side dish, but
TECHNICOLOUR DREAMFOOD
When it comes to maintaining a balanced anti-inflammatorydiet, we’ve learnt
THE GYM EXCUSE BUSTER
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SMOOTHIE KINGS
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THE BIRTHDAY CHALLENGE
Big birthday coming up? We’re prepared to bet you’re just
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Reverse washing
Fine hair? According to Joanne Dodds, hair expert at hairtrade.com,it
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If you’re anything like us, the Nutribullet you insisted on
BACK TO BLACK
From the BBQ to your make-up bag… charcoal is this
56%
The percentage of people with acne who have experienced verbal
WIN! OUR HEALTHY GIFTS
It’s time to get bouncing! Rebounding is a fun, high-energy
Get your glow on
For soft, radiant skin, look no further than Marula Oil
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Want a less-calorific mood booster than chocolate? A UK study
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