Women’s Fitness  |  September 2017
GET LEAN FAST: TRAINING TIPS THAT DOUBLE YOUR RESULTS
Are you sure you're doing your gym exercises correctly? Experts warn that, as the popularity of keeping fit soars, so does the number of people performing moves with poor technique. ‘Go into a gym and both beginners and experienced gymgoers will be doing exercises incorrectly,’ says Fiona Crossley, owner of F45 Kingston. ‘Lifting weight that's too heavy is often the problem.’ A lack of coaching can also be to blame, one study published in the Orthopaedic Journal of Sports Medicine reports that injury from power lifting and calisthenics is far more likely when people don’t get coached on their form by a qualified trainer.
mehr lesen
weniger lesen
Als Abonnent erhalten Sie die folgenden Vorteile:
• Ein Rabatt auf den UVP Ihrer Zeitschrift
• Ihr Magazin wird jeden Monat auf Ihr Gerät geliefert
• Sie werden keine Ausgabe verpassen
• Sie sind vor Preiserhöhungen geschützt, die später im Jahr eintreten können
Sie erhalten 12 Ausgaben während eines 1-Jahres Women’s Fitness Zeitschriftenabonnement.
Hinweis: Die digitalen Ausgaben enthalten nicht die in den gedruckten Exemplaren enthaltenen Umschlagseiten oder Beilagen.
Artikel in dieser Ausgabe
Im Folgenden finden Sie eine Auswahl von Artikeln aus Women’s Fitness September 2017.