Lindsay WW Teilnehmerin
FÜR FANS VON LOW-IMPACT-ÜBUNGEN
Trainingsneuling? Ein sogenanntes Low- Impact-Workout ist dann eine gute Option. Wenn Sie gerade erst mit dem Fitnesstraining anfangen oder einfach etwas Neues ausprobieren möchten, sind Yoga und Pilates zwei belastungsarme Aktivitäten, die die Rumpfmuskulatur und das Gleichgewicht stärken. Und sie sind budgetfreundlich, denn zum Üben brauchen Sie lediglich einen Platz, um Ihre Matte auszubreiten. Wenn Sie Anleitung suchen finden sich online jede Menge Artikel, Bilder und Videos mit weiteren Informationen. Sie fühlen sich im Wasser wohler? Schwimmen ist eine weitere fantastische Low-Impact-Option. Mancherorts gibt es kostenlose Schwimmangebote, Nachfragen lohnt sich. Souveräne Schwimmer können auch in die freie Natur ziehen. Aufgrund der Wassertemperatur und natürlichen Strömungen ist das zwar anstrengender als Runden im Pool, doch trotz dieser zusätzlichen Herausforderung ist es ein tolles Gefühl, in ein ofenes Gewässer einzutauchen. Tipps für Ihre Region gibt’s online.
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WW Magazin Deutschland
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Aug/Sept 2019 Nr. 5
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