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Frohe Weihnachten!

FESTESSEN

Truthahn mit Kräutern

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IN JEDER AUSGABE
„endlich wieder ich“ – so beschreibt unser Covermodel
Schreiben Sie uns, was Sie beschäftigt — mit etwas Glück können Sie sogar einen Preis gewinnen!
Produkte, die Spaß machen, Food News und Interessantes rund um das Thema „Ernährung und Gesundheit“
Stecken Sie beim Abnehmen in der Zwickmühle oder haben Sie Fragen zu Fitness und Ernährung? Unser Experten-Team antwortet Ihnen gern!
Noch mehr Auswahl, noch mehr Freiheit – in der nächsten
ERFOLGSGESCHICHTEN
Wer Sophia gegenübersitzt, kann sich nur wohlfühlen. Die 27-Jährige hat ein Lachen, das es locker mit der Sonne aufnehmen kann und im Gespräch mit ihr spürt man: Sophia steckt voller positiver Energie. 2015 ist ihr genau diese abhandengekommen. Der Job ist nicht der richtige, Sophia fühlt sich unwohl und nimmt zu. Doch mit der Hilfe ihrer Schwester beschließt sie: Jetzt ist Schluss! Sophia schlägt mit Weight Watchers einen Weg ein, der sie nicht nur zu ihrem Wunschgewicht, sondern vor allem zurück zu sich selbst führt
Fotos ging Vanessa immer aus dem Wege. Bei einer Büro-Weihnachtsfeier konnte sie dann nicht schnell genug „wegtauchen“ und beschloss angesichts des Ergebnisses: Jetzt muss sich etwas ändern. Zu diesem Zeitpunkt war die 38-Jährige Bürokauffrau aus Köln schon ein gutes Jahr bei Weight Watchers und ihre Geschichte zeigt: Ein Anlauf mehr schadet nichts
Wer mit Andreas spricht, merkt schnell: Hier ist jemand ständig in Bewegung und hat die nächste Herausforderung im Blick. Seine Weight Watchers Teilnahme endete daher auch nicht mit der erfolgreichen Abnahme – inzwischen ist er selbst Coach und schmiedet weiter sportliche Pläne
Sieben Söhne und ein glitzernder Traum in Blau zur Hochzeit – neugierig? Dann freuen Sie sich mit uns über die Geschichte von Annette, Gewinnerin unserer „Dress me up“-Verlosung!
FOOD
Bei diesen schnellen Gerichten bleibt der Geschmack garantiert nicht auf der Strecke – von mediterranen Meeresfrüchten bis zu kreativen Pilzspezialitäten
Weihnachten, Silvester und Co. sind ideal, um diese punktefreundlichen Partyhäppchen und Cocktails auszuprobieren
Alle Jahre wieder: Panik! Und die Frage: „Was kommt aufs Weihnachtsmenü, das nicht gleich für extra Kilos auf der Waage sorgt?“ Bei unserer Antwort spielt ein Truthahn die Hauptrolle. Wirkungsvoll in Szene gesetzt wird er von punktefreundlichen Beilagen und für alle Vegetarier am Tisch gibt es eine leckere Hauptgang-Alternative
Mmh… Bitte weiterlesen für Köstlichkeiten, die winterliche Kaffeestunden so richtig bereichern
Laden Sie Ihre Freunde und Familie zu herzhaften und internationalen Köstlichkeiten ein – nach dem Motto: kuschelig im kalten Winter
Belegtes Brot in der Mittagspause? Langweilig. Probieren Sie diese kreativen Lunchrezepte für mehr Genuss in der kleinen Auszeit
Raw Food – oder zu Deutsch einfach Rohkost - ist angesagt. Echte „Rohkostler“ erhitzen Lebensmittel auf nicht mehr als 48 Grad oder, am Besten, gar nicht. Unsere Rezeptkostproben bieten für alle anderen einen leckeren Einblick in ungekochte Köstlichkeiten
Gemüse, Fleisch (oder auch ohne) und Nudeln – das sind die wesentlichen Zutaten für das in Asien so beliebte Stir-Fry. Probieren Sie unsere Anleitung für dieses gesunde Gericht!
Tipps, Ideen und Fachwissen: Hier beantworten wir Ihre Fragen zu den Themen Ernährung und Essen
Fast überall auf der Welt feiern die Menschen Weihnachten und genießen gemeinsam leckeres Essen. Dabei sind die internationalen Bräuche zwar nicht immer leichte Kost, aber durchaus inspirierend. Wir zeigen, in welchen Ländern man sich ein Scheibchen abschneiden kann
FEEL GOOD
Expertentipps von Lena, WW-Coach in Kronshagen Lena nahm aus ihren eigenen Weight Watchers Treffen so viel Motivation mit, dass sie nach der erfolgreichen Abnahme selbst Coach wurde. Passend zur anstehenden Weihnachts- und Silvesterzeit mit vielen Feiern und Versuchungen verrät sie uns hier ihre Tipps, um Über-die-Stränge-Schlagen zu vermeiden bzw. damit umgehen zu können.
Die vorweihnachtliche Hektik kann selbst die stärkste Powerfrau ins Schwanken bringen. Muss aber nicht sein – mit unseren Muntermacher- und Energiespendertipps
Es ist soweit: Stift her, Zettel raus und Weihnachtswunschliste schreiben! Mit unseren Geschenkideen bringen Sie das Christkind auf die richtige Spur und sichern sich von sportlich bis einfach nur schön genau das Richtige unterm Weihnachtsbaum
Ob Erkältungen oder andere Viren – im Winter sind wir alle anfälliger für Zipperlein. Muss aber nicht sein, denn wer sein Immunsystem stärkt, kommt gesünder durch den Winter
Weihnachten kommt näher und in der WW-Community fällt die #kilosfürdenweihnachtsmann-Challenge ins Auge. Was steckt dahinter? Wir haben bei der Initiatorin und Teilnehmern nachgefragt
FITNESS
Ob individuelles Fitnessprogramm oder körperliches und geistiges Training in Kombination – mit unseren sportlichen Tipps und Tricks kommt mehr Bewegung in Ihren Alltag
Schnee und Kälte sind kein Grund, gleich in den Winterschlaf zu verfallen. Mit den richtigen Sportarten wird die Winterlandschaft zum Fitnessparkour – auch ohne Skier an den Füßen
BEAUTY & FASHION
KEINE ZEIT FÜR EINEN SPA-BESUCH? DANN VERWANDELN SIE MIT UNSEREN TIPPS IHR ZUHAUSE IN IHRE GANZ EIGENE VERWÖHNOASE
Es wird kalt – und die nicht immer beliebten dicken Winterjacken kommen wieder zum Einsatz. Peppen Sie Ihre Garderobe mit neuen Modellen auf! Mit ein paar einfachen Regeln findet sich das Richtige für jeden Figurtyp
Mit coolen Accessoires wird selbst das schlichteste Outfit zum absoluten Hingucker. Entdecken Sie mit uns die Highlights der Saison