A 12-WEEK half-marathon training programme has been designed to prepare runners to finish by running the entire distance.
It is not intended to train for a fast race or to improve speed and anyone contemplating this schedule should be able to run comfortably for three miles.
The schedule for week one half-marathon training is as follows: Tuesday – three miles hard run; Thursday – four miles quality run; Saturday – four miles easy run; and Sunday – six miles long run.
Leggete l'articolo completo e molti altri in questo numero di
Campbeltown Courier
Opzioni di acquisto di seguito
Se il problema è vostro,
Accesso per leggere subito l'articolo completo.
Singolo numero digitale
02/03/2018
 
Questo numero e altri numeri arretrati non sono inclusi in un nuovo
abbonamento. Gli abbonamenti comprendono l'ultimo numero regolare e i nuovi numeri pubblicati durante l'abbonamento. Campbeltown Courier
Abbonamento digitale di 6 mesi
€28,99
fatturati due volte l'anno
Abbonamento digitale annuale
€51,99
fatturati annualmente