A 360º over view of...
Low Lunge Pose (Anjaneyasana)
Throughout 2022, OM is exploring all the key poses that make up the Sun Salutation, yoga’s most familiar and graceful sequence.
By Dr Kiki Morriss
With Dr Kiki Morriss
Sun Salutation 2022
Welcome back to OM’s anatomy academy. This month we are looking in depth at the fourth pose of the Sun Salutation sequence – Low Lunge Pose (Anjaneyasana).
MOVING INTO THE POSE 1. Start in Mountain Pose (the first pose of the Sun Salutation). 2. Inhale and lift your arms into Upward Salute Pose (the second pose of the Sun Salutation). 3. Exhale and fold at your hips into Standing Forward Bend Pose (the third pose of the Sun Salutation). Move your upper body towards your legs. 4. Step your left foot back and lower your left knee to the ground into Low Lunge Pose. Bend your right knee, keep your hands on the floor on either side of your right foot, lift your upper body.
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