Locust Pose (Salabhasana)
Locust Pose is a backbend that calls for considerable strength in your back and leg muscles. It opens your chest and improves your posture, which is particularly beneficial if you have spent time hunched over a computer. As you breathe in the pose, stretch your upper body forwards and your legs back.
LOCUST POSE (SALABHASANA)
SALABHA = LOCUST OR GRASSHOPPER ASANA = POSTURE
MOVING INTO THE POSE
• Lie on your front (in a prone position) with your legs and feet together.
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