More than standing on one leg
Good balance is key to a functioning body. It helps prevent injuries, links to efficient muscular control, improves posture, reduces our chances of arthritis, back pain and other health issues.
On a social level, poor balance affects people differently. In the elderly, it can limit the activities they feel confident doing. This can lead to increased isolation and a reduction in physical health if they are forced to withdraw from a more active lifestyle.
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