By Anna Taylor
We all know that yoga is not just a body practice and just how much our overall wellbeing benefits from calming, stilling and resting, especially in our society where we greatly value an ‘always-on’ lifestyle and ‘doing’ over ‘being’. Cultivating self-compassion, a sense of friendliness and tenderness towards ourselves, can also enhance our sense of wellbeing as well as creating resilience. Increasing evidence supports that learning to cultivate a more encouraging, supportive and friendly relationship towards ourselves can help us to:
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