Warrior 1 (Virabhadrasana I)
Vira = Hero Bhadra = Friend
Sun Salutation 2022
Asana = Pose
Warrior 1 (Virabhadrasana I)
Vira = Hero Bhadra = Friend
Asana = Pose
Virabhadra = An incarnation of Shiva and a powerful warrior in Hindu mythology.
Virabhadra = An incarnation of Shiva and a powerful warrior in Hindu mythology.
From January to July this year, we studied the poses that make up the Sun Salutation. This month we look in depth at Warrior I pose, which can be added to the Sun Salutation sequence to create diversity within the flow. This energising standing pose will help you develop strength, flexibility, balance and focus.
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