For many, their first yoga class is the start of a transformational journey, a journey that is about body, mind and soul. We learn that when we let go and look within we can find more inner peace than we ever thought possible; it really can have the power to transform our lives.
The yoga sutras are considered to be the authoritative text on yoga. This ancient text can assist us on our transformational journey and provide us with many great threads of wisdom including a discussion on prana, the universal life force in sutras 49 and 50 (Chapter 11).
11.49: “The universal life force (prana) is enhanced and guided through the harmonious rhythm of the breath.”
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