360˚ YOGA with Doctor yogi
Detailed alignment cues for Headstand
The asana is an inversion and a strong arm-balance. While a small amount of the body weight is supported in the crown of the head, the forearms support the vast majority of the weight.
Inversions such as headstand stimulate the parasympathetic nervous system, lower blood pressure over time and help to change our perspective. The asana requires great shoulder strength and core stability.
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