USA: Toughen Up
A yoga class at a gym in New York is using heavy sandbags to add weight to postures and build strength. The Yoga Strong class at Equinox's Columbus Circle location adds the extra weight burden to challenge your muscles. A spokesman for the gym said the sandbags are not only there to add intensity and resistance to traditional yoga postures, the sandbags can also play a grounding role in more restorative postures. “We looked at a lot of ways we could add load other than just bringing dumbbells into the yoga studio,” said Michael Gervais, cited by Men’s Health. “For instance we experimented with weighted blocks, wearable weights, bands.”
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