om body
An overview of…
Detailed alignment cues for Four-Limbed Staff Pose
A regular feature in many dynamic yoga practices, it forms part of the classic sun salutation and is seen by many students as a transition from plank to upward facing dog and not as an asana in its own right. Practicing the full expression of chaturanga requires a lot of strength in our arms and shoulders, openness across our chest and well-developed core strength.
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