Surya Yantrasana is made up of the Sanskrit words ‘surya’ meaning ‘sun’, ‘yantra’ which translates as ‘equipment’ or ‘instrument’, and ‘asana’, which means ‘pose’. This asana resembles the shape of a compass or sundial.
BENEFITS
• Releases tension in the body and boosts energy.
• Stretches the shoulders, chest and hips.
• Improves overall posture, balance and coordination.
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