An overview of… Warrior 1 (Virabhadrasana 1)
Warrior 1 is one of the most widely recognised yoga asana and is a regular feature in many Hatha yoga classes.
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360˚ yoga with Doctor yogi
Detailed alignment cues for Warrior 1
It builds strength in our lower limbs while encouraging us to find length in our spines and a sense of softness in our upper body.
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