Try this pose... Seated meditation
For some, the effects of the pandemic have left them feeling a little lost, or like they have lost a sense of purpose. When we are faced with difficult and challenging times it's very normal for uncomfortable and unsettling feelings and emotions to bubble to the surface. Anxiety is essentially trapped energy within the body that needs to be released in order to be free. Yin yoga and a meditation practice are the perfect tools to work with trapped energy and negativity, emotionally and physically.
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October 2021
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