In Standing Big-Toe Hold pose, you balance on one leg whilst stretching the back of your raised leg. To keep your body in an upright position, extend your back slightly. This will counterbalance the action of reaching forward to hold your foot and the tendency to lean forward due to the stretch on your hamstrings.
Focus initially on lifting your leg using your hip flexors, particularly your psoas muscle. Then use your raised hand and arm, as an addition, to lift your leg higher. Observe your steady breath, as you develop strength, joy and discipline in this balancing pose.
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