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nurture yourself
EMBRACE STILLNESS
DISCOVER THE MANY WAYS YOU CAN PRIORITISE YOUR SELF-CARE WITH ADVICE FROM EXPERTS IN THE WORLD OF WELLBEING
3 WAYS TO…
AID SLEEP REST EASY Relieve tired eyes with
Mindful ideas for…
JULY & AUGUST RELAX, THE SCIENTIFIC WAY Scented
NEAT AND TIDY
A recent study by Brabantia found that three
MINDFUL CITIES
Love the culture a city has to offer
WHAT IS ACUPRESSURE?
Acupressure restores balance to the body’s energy flow
DID YOU KNOW?
A recent study found that mindfulness meditation over
12 ways to be more present
LIVING IN THE HERE AND NOW CAN HELP US LEAD HAPPIER, HEALTHIER LIVES – FREE FROM ANXIETY ABOUT THE PAST AND THE FUTURE
LESSONS FROM A LIFE COACH
WHETHER YOU FEEL STUCK IN A RUT OR JUST WANT TO FIND WAYS TO COPE WITH STRESS, LIFE COACH MICHELLE ELMAN HAS THE ANSWERS
Ancestral Healing
LEAH LARWOOD EXPLAINS HOW CONNECTING WITH OUR PAST CAN HELP TO HEAL OUR PRESENT
FIND YOUR FINANCIAL WELLBEING
MONEY WORRIES CAN WEIGH HEAVY ON YOUR MIND. FINANCIAL ADVISOR AMY GOODALL-SMITH SHARES HER TIPS FOR TAKING CONTROL
Does hypnosis really work?
DR NAVEED AKHTAR DELVES INTO THE HISTORY OF HYPNOSIS AND EXPLAINS HOW IT CAN HELP US TODAY
BOOST YOUR SELF-ESTEEM
5 ways to...
The truth about ADHD
IT’S BEEN IN THE MEDIA A LOT LATELY, BUT WHAT IS ADHD AND HOW DO WE KNOW IF WE HAVE THE CONDITION? HENRY SHELFORD FILLS US IN
protect the planet
Down at the allotment
FIND OUT WHAT OVERSHOOT DAY MEANS FOR THE EARTH, WHICH SUSTAINABLE LIVING WORKSHOPS ARE WORTH BOOKING UP AND WHY SOME FLOWERS AREN’ T ECO
Eco-conscious ideas for JULY & AUGUST
REWILD THIS SUMMER No Mow May was a
HOPE FOR THE FUTURE
AS EARTH OVERSHOOT DAY APPROACHES, NOW IS THE TIME TO TAKE STOCK OF WHERE WE ARE AND HOW WE CAN KEEP THE MOMENTUM MOVING IN THE RIGHT DIRECTION, SAYS KATE STRONG
6 of the best sustainable lifestyle workshops
TAKE STEPS TOWARDS A GREENER LIFE WITH THESE INSPIRING IN-PERSON OR ONLINE CLASSES, SAYS SARAH DAWSON
THE TRUE COST OF FLOWERS
IS THE BEAUTY OF THOSE FLOWERS ON YOUR DRESSER SURFACE DEEP? CHARLIE NEARY MEETS A BRITISH FLOWER FARMER WHO WANTS US TO THINK SUSTAINABLY WHEN BUYING BLOOMS
embrace the moment
DIVE RIGHT IN…
FROM CRAFTING AND COOKING TO SWIMMING AND PILATES, THESE PRACTICAL IDEAS AND MINDFULNESS TECHNIQUES WILL HELP YOU FEEL YOUR BEST
Thoughts and things for JULY & AUGUST
EVENTS TO LOOK FORWARD TO! DART 10K 3rd-4th
mindful makes ECO HOME CRAFTS
TRY YOUR HAND AT A DIPPED VASE OR TEALIGHT HOLDER USING ECO RESIN
A Path to Ponder
CAN WE WALK OUR WAY OUT OF PROBLEMS? SIMON WHALEY FOLLOWS IN THE FOOTSTEPS OF GREAT WRITERS AND DISCOVERS THE JOY OF THINKING PATHS
SWIM WILD!
TEMPTED TO DIP YOUR TOE INTO OUTDOOR SWIMMING THIS SUMMER? SIMON GRIFFITHS SHARES HIS ADVICE ON GETTING STARTED
The surprising benefits of pilates
WE’VE ALL HEARD OF PILATES, BUT WHAT WE MIGHT NOT KNOW IS HOW IT CAN AID OUR WELLBEING. ABBY MCLACHLAN SHARES HER EXPERTISE
Staying youthful!
Exercises for back health A glute bridge strengthens
NEW WAYS WITH VEG!
PREVENT FOOD WASTE, BOOST YOUR HEALTH AND SAVE MONEY TOO WITH THESE CLEVER RECIPES FROM VEG-LOVING TWINS THE HAPPY PEAR
CUT-OUT-AND-KEEP MORNING MANTRAS
I will accomplish great things with each
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