When we’re looking for ways to run faster, we hardly ever think about improving the strength and flexibility of our calf muscles. A Finnish study shows that, when running, your calf muscles are working 25% more than your front thigh muscles (quadriceps) – so perhaps it’s time we gave them a bit more care and attention.
Why do it?
There are two main reasons for spending some more time improving your calf muscle strength. The first is that it will improve your push-offpower, and the second is that your calf muscles act as natural shock absorbers, so strong calves can prevent injury.
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