Time to cut back
The warning signs you’re over-training
The training plan says yes but the body says no? Get to know the warning signs that you’re close to burnout and follow your body’s signals by cutting back
If you are ticking many of the boxes on this list, then it is time to reassess your training if you want to be healthier and achieve your running goals.
If you’re tired, injury-prone and losing form, you could be doing too much
• You are frequently getting niggles and injuries including tendon and bone issues.
• You have lost your period when you previously had a regular cycle (and you are not pregnant, breastfeeding or post-menopause).
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Feb 2023
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