January is when many of us set ourselves goals for the coming year, with us runners often using the new year as an opportunity to think about how we might improve our running over the next 12 months. This is a great way to motivate ourselves towards further improving not only our running but also our health, and many of us put new training schedules in place to help us reach our goals. While having a good training schedule is vital for progressing, it is also wise to think about the ways nutrition can help achieve our goals as well. This is because eating the right things at the right times can not only help us achieve our goals, but ensure that we achieve them in the healthiest way possible.
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Jan 2023
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