James says:“I think the plan is a great place to start for many people but it is very generic and doesn’t really take into account your age, fitness level,previous exercise history,and many other factors that can influence your ability to run a 5K.”
“As it is not individualised,it may work better for some but not for others.People who are older,have a minimal history of exercise,are in general poorer health,or have a higher BMI, may struggle with the speed progression of the Couch to 5K.”
Leggete l'articolo completo e molti altri in questo numero di
Women’s Running
Opzioni di acquisto di seguito
Se il problema è vostro,
Accesso per leggere subito l'articolo completo.
Singolo numero digitale
Jan 2024
 
Questo numero e altri numeri arretrati non sono inclusi in un nuovo
abbonamento. Gli abbonamenti comprendono l'ultimo numero regolare e i nuovi numeri pubblicati durante l'abbonamento. Women’s Running
Abbonamento digitale annuale
€42,99
fatturati annualmente