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WORDS: KATIE CAMPBELL SPYRKA
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THE WOMEN’S RUNNING TEAM HAS A WEALTH OF KNOWLEDGE AND EXPERIENCE TO HELP YOU GET THE MOST FROM YOUR RUNNING
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“It’s an amazing way to have an adventure”
Scottish ultramarathon runner Caroline McKay talks training, friendships and the joy of trails
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Millions of us now turn to natural remedies and therapies
POOR MENTAL HEALTH AMONG STUDENTS
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‘Night owls’ – people who stay up late and have trouble
DRINKING ABOVE UK ALCOHOL GUIDELINES MAY SHORTEN YOUR LIFE
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One in four pregnant women turn to the internet for
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TOWARDS THE END OF RUNS, MY VISION SOMETIMES GETS BLURRY
PIT STOP
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SPINAL MOBILITY
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The result Dropping from a PB of 1hr 43mins to 1hr
HELLO, SUNSHINE
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A DEDICATED SPACE FOR ALL THINCS TECH
ADVENTURE IS OUT THERE!
Running mum Claire Chamberlain has embraced microadventures with open arms – but her horizons are about to widen a little further…
THE HARD ROAD
How would our annoyingly cheerful ultrarunner, Damian Hall, get on at the ASICS Greater Manchester Marathon?
“RUNNING 10 MARATHONS IN 10 DAYS DREW A LINE UNDER MY THREE YEARS OF INJURY
Debra Bourne lost three years to three major injuries: a torn posterior tibial tendon, a broken ankle and a stress-fractured pelvis. Undeterred, she set out to run 10 marathons in 10 days to prove she could come back stronger, and chose a November challenge to celebrate her 50th birthday
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Not stretching regularly
Why neglecting stretching could increase your injury
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TEMPTED BY AN ULTRA BUT LACKING THE CONFIDENCE TO ENTER? OUR BEGINNER’S GUIDE TO ULTRARUNNING SHOWS YOU WHY LONG-MILEAGE RACES ARE IN YOUR REACH, AND HOW TO TRAIN FOR YOUR VERY FIRST EVENT…
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Could you hit a PB just four weeks from now? We give you the essential elements that will get you into the shape of your life
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Recipe for success?
HOW WAS NATURALLY FUELLED RUNNER RONNIE HAYDON’S VIRGIN MONEY LONDON MARATHON?
Free spirit, running wild
IMAGINE SELLING ALL YOUR WORLDLY GOODS (AND DITCHING YOUR MORTGAGE!) TO RUN BAREFOOT ACROSS SPAIN AND LIVE A LIFE OF FREEDOM. RELATIONSHIP COUNSELLOR, COACH AND HEALER, JULIA ‘CHI’ TAYLOR, IS DOING JUST THAT. CHRISTINA NEAL FINDS OUT MORE…
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RUN YOUR BEST 10K YET
It’s time to target your next 10K with intent! Read these top tips and training plans from Commando Active co-director Jon Stratford
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THIS MONTH’S RACING
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THE UNBELIEVABLE #SPIRITOFLONDON
ON A BLISTERINGLY HOT DAY, 40,000 RUNNERS TOOK ON 26.2 MILES IN OUR CAPITAL. IT WAS A RACE FOR SURVIVAL!
PORTUGAL IN THE SPRINGTIME
SUN, WARMTH AND BLUE SKIES? THINGS DIDN’T QUITE GO ACCORDING TO PLAN FOR RACHAEL WOOLSTON, WHEN SHE RAN THE EDP LISBON HALF MARATHON…
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