Look after my skin when I run
Does exercise make your skin worse? What can you do to minimise post-run skin problems?
Working hard at training has many benefits – physical as well as mental – but one unwelcome sideeffect may be unwanted skin conditions. Looking after your skin while you run is crucial: it’s your largest organ. “Exercise, especially cardiovascular exercise, has a multitude of skin benefits. Increased heart rate which occurs during exercise increases blood flow to skin,” says London GP Dr Jane Leonard, who specialises in problematic skin concerns. “This provides the skin with oxygen and nutrients, which fuels skin cells at a cellular level. This indirectly helps your skin cells grow and regenerate. It gives you that ‘glow’ post-cardio.” So, how can you achieve the glow?
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