Should you still train when you’re tired?
Once you’ve been bitten by the running bug, it can be hard to judge when it’s a good time not to train. But if training when you’re tired may lead to injury, maybe you shouldn’t run at all?
Nick Anderson, head coach of Polar, founder of Running With Us and a UKA level 4 endurance coach,
polar.com If your training is going well, you will expect to be tired.
Training when you’re tired is acceptable, but make sure the intensity of that training is low. This will enable you to recover and regenerate.
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