Ultimately, I view training, nutrition and recovery as equally important. I don’t really see the point in pushing myself through gruelling training only to not fuel and recover properly. I know that I will never achieve my best performance if I don’t pay close attention to all three of those things.
Nutrition and training are things that most people understand but I really believe recovery is the missing gem in most people’s training regimes.
If you get your recovery right, you can maximise your performance in every training session and that makes a huge difference to results.
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Mar 2022
 
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